高靠背办公椅还是低靠椅好

高靠背办公椅还是低靠椅好

办公椅的靠背高度选择应该根据个人的需求和习惯来决定。以下是一些关键点：

舒适性 ：靠背的高度应该能够提供良好的支撑，保护颈、腰、肩、胯等受力点和受力面。网布材质因其透气性和柔韧性，常被用于制作靠背，但质量必须过关。

坐姿：

良好的坐姿是减少久坐对身体损害的关键。建议选择靠背略向后仰的椅子，且椅子高度、靠背高度及倾斜度均可调节。理想的坐姿是上身与腿部夹角维持在135度左右，臀部后移，身体稍稍后仰，轻轻靠于椅背。

个体差异

对于需要正襟危坐的人，可以选择低扶手和低靠背的椅子，此时重心在腰部；如果喜欢将重心放在背部并依靠靠背，则可以选择靠背较高的办公椅，但靠背高度不宜在脖子附近，以免造成颈部伤害。

对于休闲场合，可以选择高靠背的办公椅，重点放在背部，靠背高度可以在脖子附近或头部中间。

健康考虑：

椅子过低会导致腰部过度弯曲，增加腰部压力，容易引发腰肌劳损和腰椎间盘突出等疾病。因此，办公椅的高度应适中，以保持正确的坐姿和减轻腰部压力。

综上所述，办公椅的靠背高度应根据个人的需求和习惯来选择，以确保舒适性和健康。建议选择能够提供良好支撑且可调节的椅子，以适应不同的工作和休闲需求。