坐靠背椅玩手机有影响吗

坐靠背椅玩手机有影响吗

在床上靠背椅玩手机确实存在多方面的不良影响，主要包括以下几点：

影响睡眠

使用发光的电子产品，如手机，会减少人体生成褪黑激素的总数，从而影响生理周期，使人处于浅睡眠状态，甚至减少睡眠时间。

影响视力

左右侧躺对眼睛的压迫力最大，长期如此会导致左右眼视力偏差。

屏幕辐射和机体信号接收辐射会对人体血液的正负极电荷平衡产生细微影响，长期使用可能导致免疫力下降、易疲惫、恶心等不良反应。

慢性劳损

长时间依靠高靠背看电视或玩手机，会牵拉颈椎，导致颈椎曲线前凸减少、颈椎变直甚至反弓，引发慢性劳损。

颈部胸锁乳突肌不断向前拉伸，长期处于慢性充血状态，容易造成慢性劳损。

影响颈椎

颈椎受到压迫，可能导致颈椎生理曲度改变，影响颈椎动脉供血，引起头晕、恶心等症状。

长期固定不良颈部姿势还可能导致颈椎小关节功能紊乱和轻度错位。

引起神经衰弱

长时间在床上玩手机会影响睡眠，导致大脑得不到充分休息，可能引起神经衰弱，出现睡眠质量下降、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等现象。

腰部不适

靠在床上玩手机时，身体姿势不自然且不端正，容易导致腰部肌肉长时间处于紧张、牵拉状态，引发腰部肌肉劳损和疼痛。

这种姿势还可能导致腰椎生理曲度改变，增加腰椎间盘的压力，诱发腰椎间盘突出等疾病。

综上所述，为了保持健康，建议避免在床上靠背椅玩手机，尤其是在睡前。如果确实需要使用手机，应保持正确的姿势，并控制使用时间，以减少对身体的不良影响。