电脑椅扶手离桌面的距离

电脑椅扶手离桌面的距离

电脑椅扶手与桌面的合适距离应该根据使用者的身高和习惯来确定，但大致上有一些通用的建议：

扶手高度与桌面高度的关系

扶手的高度好比桌面低1公分，或者与桌面平齐。这样可以避免手臂悬空，手肘没有着力点，从而减少肩膀疼痛。

扶手高度一般在250mm以内，具体高度可以根据使用者的身高和坐姿进行调整。

桌椅高度差

桌椅高度差应该控制在280mm-320mm范围之内，以确保使用者能够舒适地使用电脑。

人体工学考虑

坐直后，手臂自然下垂呈90度时，座椅的扶手高度应与之相匹配。这样可以确保肘关节和手腕在长时间使用电脑后不会感到疲劳。

避免与其他家具的干扰

桌子配有键盘和鼠标抽屉，以免电脑椅的扶手过长而抵住桌子，从而无法实现手臂与肘关节垂直，避免操作鼠标时频繁移动手臂。

建议

测量身高和桌面高度：首先测量自己的身高和桌面的高度，然后根据上述建议进行调整，确保扶手高度适中，既能支撑手臂，又不会干扰到其他家具的使用。

选择有升降功能的椅子：如果条件允许，选择一款有升降功能的电脑椅，这样可以更灵活地调整椅子和桌子的高度，以适应不同身高和使用习惯。

注意整体舒适度：在调整椅子和桌子的高度时，注意整体的舒适度，确保长时间使用电脑时，身体各部位都能得到适当的支撑和放松。