办公座椅矮的害处

办公座椅矮的害处

办公座椅太矮可能会带来以下危害：

腰肌劳损：

长时间坐在过矮的椅子上，腰部需要过度弯曲，这会增加腰部的压力，导致腰肌劳损和腰椎间盘突出等问题。

腿部不适：

椅子过低会使腿部肌肉紧张，血液循环不畅，长期下来可能引发腿部静脉曲张等问题。

消化系统问题：

久坐不动会减缓肠道蠕动，容易导致便秘等消化系统问题。

心血管问题：

长期久坐会增加患心血管疾病的风险，特别是对于那些已经存在心血管问题的人。

肥胖：

久坐不动会导致身体代谢率下降，容易引发肥胖。

颈肩痛：

座椅太矮会导致人出现肩膀酸痛的情况，对颈肩痛恢复有一定的影响，还会导致局部血液循环不良。

手臂疲劳：

如果桌面过高，员工需要抬高手臂，容易导致肩部疲劳。

头晕、目眩：

长时间坐矮凳子会使上半身不由自主地向后仰，操作电脑时手臂会抬高，肩膀向内收缩，这样容易使颈椎、手臂和肩关节受累，久而久之会导致颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕、目眩等症状。

为了减轻这些危害，建议根据自身身高调节办公椅的高度，使双脚平放于地面，大腿与小腿呈约90度的角度，并且手臂自然下垂时，桌面高度应与肘部齐平。此外，定期起身活动，以减轻身体的压力和疲劳，也是非常重要的。