办公室座椅比例怎么调

办公室座椅比例怎么调

调整办公室座椅的比例通常涉及以下几个方面：

高度调整

坐在椅子上，调整椅子高度，使膝盖呈90°角。

调节椅子的高度，使脚平放在地面上，膝盖弯曲成90度角。

深度调整

调节坐深，使腰部靠到腰枕。

座位深度应与大腿长度相当。

靠背角度调整

如果椅背角度可以调节，可以调到前倾的状态。

靠背的高度和角度要能够支撑整个背部，并进行微调以适应不同的姿势。

扶手调整

扶手的高度和角度也要考虑，以保持舒适的姿势。

桌面高度调整

调节桌面高度，使其略低于手肘。

显示器高度调整

显示器下面可以加电脑支架、升降台或显示器支臂，使显示器的中央与眼睛的视线水平。

使用人体工学椅和升降桌

使用人体工学椅和升降桌可以解决不固定高度的问题，使桌椅的使用高度能够随着姿势的改变而调整。

通过以上步骤，可以调整到合适的高度比例，从而降低久坐伤害，保持健康的坐姿。建议经常起来走一走，以保持身体活动。