办公室座椅调整标准图解

办公室座椅调整标准图解

座椅高度调整

找到座椅下方的升降杆，通常位于坐垫的右下方。

按压升降杆即可调整办公椅的高度。

理想的高度是当双脚平放于地面时，大腿与小腿呈约90度的角度。

座椅深度调整

检查手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动。

如果空间太紧，需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。

如果在大腿与椅子前沿之间有一指的宽度，则需要提升椅子的高度。

靠背角度调整

如果办公椅的椅座下面有两个把手，其中一个把手用来调整椅子高度，另一个则是调整椅子的椅背角度。

调整靠背时，调整相应的把手即可。

靠背下方通常有一个拉杆，通过拉杆来调节靠背的倾斜度。

扶手高度和角度调整

扶手的高度和角度也要考虑，确保上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。

可升降扶手侧边有一按压钮，即为扶手高度调整处。

有些办公椅的扶手肘撑面还能左右微幅移动，或是角度调整。

整体坐姿调整

靠后坐，让后背贴着椅背，可以在腰后放一个靠枕。

膝盖后部与座椅前缘之间有大约4指宽的空间，避免压迫膝盖处的血管。

视线高度应使眼睛落在电脑显示器的中央为**。

其他注意事项

调节座椅时，要结合手动和身体，两者配合起来调整高度。

调整靠背时，人不要坐在椅子上，稍微把身体抬离椅子，然后再抬操作杆即可。

调节后仰功能时，找到后仰调节杆并调整张力，然后锁定后仰角度。

通过以上步骤和注意事项，您可以调整办公室座椅至舒适状态，提升工作效率和身体健康。