办公桌座椅体态调节图解

办公桌座椅体态调节图解

办公桌座椅体态调节图解如下：

调整办公桌高度

根据工作性质调整办公桌到合适的高度，不同的办公桌高度对座椅的摆放位置有不同要求。

调整座椅高度

坐到办公椅上，找到座椅下方的调节手柄或杆。

调整座椅高度，使大腿与小腿呈约90度角，确保双脚平放于地面。

调整座椅靠背角度

找到座椅后仰调节杆，通常位于椅座下方。

扳动手柄或调节杆，调整靠背角度，使背部得到支撑。

调节靠背张力，以控制后仰时的阻力大小。

锁定靠背角度，确保在调整后的角度下稳定。

调整扶手高度

找到扶手上的调节钮或杆。

调整扶手高度，使上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。

调整腿肚子空间

在臀部紧贴椅背的状态下，尝试握紧的拳头能否穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空隙。

如果空间太紧，可以使用可调节的搁脚板支高大腿。

调整视线高度

闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，确保视线落在电脑显示器的中央。

如果显示器位置过高或过低，需要调整座椅高度以减少颈部肌肉劳损。

通过以上步骤，您可以调整办公桌座椅至适合您体态的**状态，从而提高工作效率和舒适度。