办公座椅扶腿调节怎么调

办公座椅扶腿调节怎么调

办公座椅扶腿调节方法如下：

检查空间

确保手指可以在大腿下方和椅子最前端之间自由滑动。如果空间太紧，需要添加一块可调节的搁脚板将大腿支高。

如果大腿和椅子前沿之间有一指的宽度，则需要适当提升椅子的高度，尽量让大腿贴合椅面。

调整椅子高度

坐在办公椅上，把手放在工作台表面（如笔记本或键盘上），上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角。

调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。

检查腿肚子和椅背

在臀部紧贴椅子背的状态下，试试握紧的拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空隙。如果不能轻松做到，说明椅子太深，需要把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或者换一把椅子。

调整椅子的倾斜度

根据个人的习惯和感觉，适度调整椅子的倾斜度，使整个坐姿更加舒适。

使用腰靠垫

如果椅子没有腰靠垫，可以在腰部位置加一个小靠垫，以提供额外的支撑，有助于保持良好的坐姿。

通过以上步骤，你可以根据个人需求调整办公座椅的高度和角度，以获得**的舒适度和支撑效果。