办公椅高低不能调节吗

办公椅高低不能调节吗

办公椅的高度 是可以调节的。办公椅通常配备有高度调节机制，包括气压式、机械调节和电动调节等类型，以满足不同用户的身高和坐姿需求。正确调节办公椅的高度有助于保持正确的坐姿，减轻腰椎和颈椎的压力，从而预防因长时间久坐导致的健康问题。

具体调节方法如下：

气压式办公椅：

通过控制椅子下方的气压杆，实现座椅的升降。操作时，通常会有一个控制把手，向上提起把手，解除锁定，然后利用身体的重量或者轻轻向上抬起座椅，调整到合适的高度后，松开把手锁定位置。

螺旋式办公椅：

顺时针转旋钮椅子就会降低，逆时针转旋钮椅子就会升高。

手动调节：

有些老式的办公椅在靠背的下方有个固定的螺丝，需要用工具拧松调节到合适的高度后，再拧紧固定。

建议根据自身身高和办公桌高度，调整到合适的高度，使双脚平放于地面时，大腿与小腿呈约90度的角度，并且手臂能够自然地放在桌面上，肩膀处于放松状态。这样可以确保坐姿正确，避免因长时间久坐导致的健康问题。