电脑办公椅怎么调高低

电脑办公椅怎么调高低

调节电脑办公椅高度的方法如下：

气压升降系统

现代电脑椅通常配备气压升降系统，只需轻轻按压或拉动控制杆便可调节高度。

在调节前，先确定桌子的固定高度，然后根据桌子的高度和个人身高来调整椅子。

把椅子调至最低点，再慢慢升高，直到能够达到理想的坐姿。通常情况下，椅子的座位高度应略低于髋关节，以便于坐下和站起时不费力。

旋转椅调节

旋转办公椅一般有两个调节的，在椅子座下面有两个调节杆，一个调上下，一个调左右。

上下调节的可坐在座位上，向上提起把手，高度到自己满意的程度，松手就可以了。

坐在椅子上，往上提把手，就可以将高度调低，到合适高度放下把手即可。

手动调节

有些老式的办公椅是在靠背的下方有个固定的螺丝，需要用工具拧松调节到合适的高度后，再拧紧固定。

注意事项

调节高度时，确保双脚平放于地面，膝盖呈九十度角，以减轻腿部和膝盖的压力。

调节高度也应适中，不要过低或过高，以免影响坐姿和健康。

调节椅背的倾斜度也需适中，尤其是长时间工作时，适度的后仰能够有效减轻脊椎的压力。

通过以上方法，您可以根据个人需求和舒适度调整电脑办公椅的高度，以达到**的办公姿势。