人体工学椅坐垫调节角度

人体工学椅坐垫调节角度

人体工学椅的角度调整主要包括以下几个方面：

座椅高度调整

确保双脚自然平放于地面，膝盖弯曲呈90度或略大于90度角，避免对大腿和膝盖的过度压迫。

通过旋转或拉伸椅子底座上的调节杆来调整座椅的高度。

靠背角度调整

靠背应调节到适当的倾斜度，使上背部和腰椎能够充分贴合靠背，提供良好的支撑，避免久坐产生的腰椎疲劳。

常见的椅背角度调节一般在90到135度之间，办公时建议使用100到110度的微微后倾角度。

调节靠背角度时，可以通过找到椅子背部的调节手柄或按钮，按住并前后移动靠背，直至椅背紧密贴合您的腰背。

腰部支撑调整

腰部支撑装置的位置应调整至腰椎自然弯曲的位置，以支撑腰部的弧度，防止背部下滑带来的腰椎压力。

扶手高度和位置调整

扶手的高度应与桌面齐平或稍低，不宜过高，以免对肩膀造成压力。

扶手的位置需要合适的调整，确保手臂放置时肘部可以轻松接触扶手，前臂与地面平行。

头枕高度调整

头枕应放置于颈部后方，在长时间办公时提供适度支撑，减少颈椎和肩膀的负担。

头枕的高度和角度应能够人性化调节，确保用户的头部和颈部得到正确的支撑。

座椅前后位置调整

座椅深度需足够支持大腿，但不要压迫膝盖，座垫前缘与小腿之间应有3到5厘米的距离。

通过以上调整，可以确保人体工学椅能够适应个人的身体需求，提供**的舒适度和支撑，减少长时间坐姿带来的不适和健康问题。建议根据个人的身高、体型和使用习惯，逐步调整各个参数，以达到**的坐姿效果。