人体工学椅怎么用的

人体工学椅怎么用的

人体工学椅的使用方法如下：

调整椅子高度

站立在椅子前，调整椅子高度，使坐垫的最高点（在水平位置时）刚好在膝盖下方，确保双脚可以平稳地放在地面上，膝盖后方与坐椅面之间留有一个拳头大小的距离（约5cm）。

调整座椅角度

根据个人喜好和需求，调整座椅角度，使座椅与地面呈水平或稍微后仰，以保持脊椎的自然S形曲线。

调整腰部支撑

坐在椅子上，确保背部紧贴椅背，调整腰部支撑（如腰枕）的高度，使其位于腰部下方，提供良好的腰部支撑。

调整头/颈支撑

调整头枕的高度和角度，使其能够舒适地支撑头部，保持颈椎的自然曲线。

调整扶手高度

调整扶手的高度和角度，使其与肘关节保持水平，减轻前臂和手腕的压力。

保持正确的姿势

坐下时，臀部放在椅子的最后端，保持背部和颈部直立，避免过度前倾或后仰，以减少背部和颈部疼痛。

使用椅子臂架

调整椅子臂架的高度，使其与桌子的高度相匹配，方便使用计算机鼠标和键盘。

通过以上步骤，可以根据个人的身体情况和需求，调整人体工学椅到**的使用状态，从而在长时间使用中保持舒适并减少身体疲劳。