工学椅如何调整靠背高度

工学椅如何调整靠背高度

调整工学椅靠背高度的方法如下：

调整座椅高度

站在椅子前面，调整座椅的高度，使坐垫的最高点（在水平位置时）刚好位于膝盖下方，确保双脚可以平稳地放在地面上，膝盖后方与坐椅面之间留有一个拳头大小的距离（约5cm）。

调整靠背前后上下的距离

坐在椅子上，保持身体直立，双臂自然下垂，肘部大致呈90度弯曲。找到靠背下方的控制杆或按钮，按住并前后移动靠背，直至椅背紧密贴合您的腰背。对于可上下调节的椅子，调整至整个背部都能得到良好支撑的位置。

调整扶手高度

在保持端正坐姿的前提下，放松双臂，使其自然垂于椅子两侧。调整扶手高度，直至扶手轻轻触碰手肘，手臂可轻微倾斜。这一过程有助于减轻肩膀和上背部的压力。

确认靠背角度

调节靠背的角度，使座椅靠背支撑住腰，向后靠时不要让腰部悬空，这样就可以减少驾驶过程中的疲劳。常见的椅背角度调节一般在90到135度之间。办公时建议使用100到110度的微微后倾角度，以便维持上半身的自然放松。

检查腰部支撑

人体工学椅多配有腰部支撑装置，位置应调整至腰椎自然弯曲的位置，以支撑腰部的弧度，防止背部下滑带来的腰椎压力。

通过以上步骤，您可以确保工学椅的靠背高度和角度都调整到适合您的位置，从而提供**的舒适度和支撑。建议您根据个人身高和坐姿习惯进行相应调整，以达到**的舒适度。