工学椅靠背怎么调

工学椅靠背怎么调

调整工学椅靠背的步骤如下：

调整座椅高度

站在椅子前面，调整座椅的高度，使坐垫的最高点（在水平位置时）刚好位于膝盖下方，确保双脚可以平稳地放在地面上，膝盖后方与坐椅面之间留有一个拳头大小的距离（约5cm）。

找到靠背调节装置

坐在椅子上，保持身体直立，双臂自然下垂，肘部大致呈90度弯曲。找到靠背下方的控制杆或按钮。

前后移动靠背

按住靠背下方的控制杆或按钮，并前后移动靠背，直至椅背紧密贴合您的腰背。对于可上下调节的椅子，调整至整个背部都能得到良好支撑的位置。

调整靠背角度

在保持端正坐姿的前提下，放松双臂，使其自然垂于椅子两侧。调整靠背的角度，使椅背能够支撑住腰，向后靠时不要让腰部悬空，以减少腰椎的压力。

锁定靠背角度

一些椅子支持在特定倾斜角度上锁定靠背。如果您的椅子有此功能，请按照说明书操作，将靠背调整到合适的角度后锁定。

调整扶手高度

调整扶手高度，直至扶手轻轻触碰手肘，手臂可轻微倾斜，有助于减轻肩膀和上背部的压力。

其他调整

根据个人身高和坐姿习惯，可能还需要调整头枕、座椅深度等其他部分，以达到**的舒适度。

通过以上步骤，您可以根据自己的需求和身体条件，调整工学椅靠背，确保长时间坐姿的舒适性和健康。