办公椅午休垫多高合适呢

办公椅午休垫多高合适呢

办公椅午休垫的高度选择主要取决于个人的身高和坐姿习惯。以下是一些建议：

一般办公椅高度

理想的办公椅高度应使座椅座位的最高点位于膝盖骨偏下方，同时满足大腿和小腿之间的90度垂直，以及脊柱和臀部之间的90度垂直。

坐垫厚度

坐垫的厚度从3cm到10cm不等，可以根据个人需求选择。较薄的坐垫（如3-5cm）适合需要较高坐姿的人，而较厚的坐垫（如7-10cm）适合需要较低坐姿的人。

个人身高和体重

对于身高在155-190cm，体重在40-120kg之间的人来说，座高应在44.5-53.5cm之间，座深应在45-50cm之间，并且可以调节。

使用折叠床

如果条件允许，建议购买一张折叠床，这样可以在办公室中更舒适地进行午休，避免使用午休垫带来的不便。

显示器高度

为了保持舒适的坐姿，显示器应位于眼睛水平线稍下方的位置，距离约为60cm，以减轻颈部肌肉的负担。

建议

测量座椅尺寸：在购买午休垫之前，先测量座椅的长宽高，确保垫子能够合适地放置在座椅上。

试坐体验：如果可能，试坐不同高度的椅子和不同厚度的垫子，找到最适合自己的组合。

考虑个人习惯：根据自己的坐姿习惯和舒适度需求，选择合适的坐垫高度和厚度。

通过以上建议，可以帮助你找到最适合自己的办公椅午休垫高度，从而提高午休的舒适度和工作效率。