懒人椅电脑升降桌怎么用

懒人椅电脑升降桌怎么用

懒人椅电脑升降桌的使用方法如下：

调整姿势

在调整桌椅高度前，先改掉不正确的坐姿。正确的坐姿应该是膝盖和腰臀部呈90度至125度，膝盖高度略低于臀部，肩膀打开，双手自然垂放。

调整椅子高度

椅子的高度应使坐姿时双脚能够平踏地面，避免长时间踮脚尖或脚无法舒展。

座垫顶部应与膝盖底部平行，双脚平放在地面上时，膝盖后方好与座位前缘间隔一个拳头的大小。

调整升降桌高度

升降桌的高度应以坐着时手肘自然舒适放在桌上为宜。手肘弯曲90度，手臂松弛地垂在躯干附近，扶手几乎不会碰到手肘。

升降桌的升降范围通常在730mm至1230mm之间，可以根据个人身高选择合适的高度。例如，身高181cm的人可能需要在1200mm左右的高度。

利用升降功能

升降功能可以让你在站立办公和坐姿办公之间自由切换。站立办公时，可以将桌面高度调整至与膝盖平行，以减轻腰椎压力。

坐着办公时，可以将桌面高度调整至与大腿平行，以保持舒适的姿势。

保持良好姿势

无论站立还是坐着，都要保持正确的姿势。站立时，头朝后，臀部直立，脊柱呈S形弯曲，保持良好的人体工学原理。

坐下时，背部应依靠椅背，保持脊椎自然曲线。

定期检查和维护

定期检查升降桌的螺丝和气压杆，确保其正常使用。避免用尖锐物体撞击或刮伤桌面，保持桌面清洁。

通过以上步骤，你可以充分利用懒人椅电脑升降桌的功能，保持正确的坐姿，减轻身体疲劳，提高工作效率。