办公椅坐垫靠哪边

办公椅坐垫靠哪边

办公椅靠垫应该 放在腰部。这是因为人体的脊柱有三个生理弯曲，其中腰椎向前凸，而胸椎和颈椎向后凸。为了维持腰椎的前屈生理，减轻腰椎和腰部肌肉的压力，增加舒适度，预防和改善腰椎不适，靠垫应该放置在腰部，而不是背部。

具体来说，靠垫应该放在腰部与椅背之间，使靠垫的中心位置正好贴合腰椎的生理曲线。这样，靠垫能够填补腰部与椅背之间的空隙，为腰椎提供有力的支撑，减轻长时间坐姿对腰部的压力。

此外，靠垫的厚度要合适，不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用；也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，而太硬则会硌得人难受。在挑选时，可以把靠垫试放在腰后，如果垫十分钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的。

综上所述，正确的坐姿和靠垫的合理使用对于缓解腰椎压力、预防腰椎疾病和提高工作效率都非常重要。