电脑椅与键盘高度

电脑椅与键盘高度

电脑椅扶手与键盘的高度应该满足以下要求，以确保使用时的舒适性和健康：

扶手高度与桌面高度的关系

扶手的高度应与电脑桌上的鼠标和键盘在同一高度，或者略低于桌面，以便在使用键盘时，手臂的肌肉不会紧绷。

扶手的高度应该使手腕与水平桌面的高度差为1cm-2cm之间，这样可以使手腕保持自然放松的状态。

扶手的功能与调节

扶手应适合放置肘关节和小臂，提供额外的支撑，尤其是当使用位置较低的键盘时。

扶手的高度和角度应可以全面调节，以适应不同身高和臂长的人，确保上臂和小臂保持90至105度的健康夹角。

人体工程学考虑

选择工作椅时，应排除固定式扶手的椅子，选择扶手高度可以调节的产品，以便根据个人需求进行调整。

正确的坐姿是头部和显示器中心高度持平，避免因仰视或俯视造成颈部疲劳。

实际应用中的建议

对于身高1.7米左右的人，桌子高度应设置为80cm，椅子高度应设置为45cm，以获得较为舒适的姿势。

如果键盘放在桌面上使用，扶手的作用相对较小，但仍应选择高度适中、可调节的扶手，以便在需要时提供支撑。

综上所述，电脑椅扶手与键盘的高度应保持在与桌面同一高度或略低，并且扶手的高度和角度应可以调节，以适应不同用户的需求。正确的坐姿和适当的扶手高度有助于减轻颈部、肩部和手腕的疲劳，提高工作效率和健康水平。