办公室转椅怎么正确使用

办公室转椅怎么正确使用

办公转椅的操作方法如下：

调整座椅高度

气压式办公转椅：找到座椅下方的操纵杆，向上提操纵杆，椅座会降低；向下推操纵杆，椅座会升高。

螺旋式办公转椅：顺时针旋转旋钮，椅子会降低；逆时针旋转旋钮，椅子会升高。

调整座椅角度

找到座椅底部的倾斜手柄，拉起手柄可以调整座椅的角度，找到最舒适的坐姿。

调整扶手高度

在椅子两侧的扶手上找到升降手柄，向上拉扶手手柄，将扶手高度调整到合适的位置。

调整头枕高度

将头枕调在颈脊椎的第三节到第七节，使颈脊椎得到适度的支撑，有效解除颈脊椎的疲劳。

调整座垫深度

坐在座椅上，将臀部坐到座垫最里处，并适当调整座垫深度，使其能有效支撑大腿面积2/3以上，大腿与小腿之弯曲角度呈90°。

调整背垫角度

确保整个背部完全贴附于背垫，使背脊椎骨得到放松，解除背脊椎骨的疲劳度，防止胸背痛。

调整腰部高度

调整腰部高度至第三、四、五节腰脊椎骨的位置，有助于防止肌腱或肌膜炎、椎间盘突出、脊骨下滑、腰肌扭伤、退化性脊骨炎、坐骨神经痛等。

通过以上步骤，您可以调整办公转椅到适合您个人舒适度的状态，从而提高工作效率和舒适度。