转椅合适高度

转椅合适高度

转椅的舒适高度主要取决于个人的身高和使用习惯，但一般建议的高度范围如下：

标准坐高 ：400-700mm。

理想坐高：

41~43cm。

**坐高：

膝盖呈90°左右，双脚可以自然放到地面上。

具体调整方法如下：

调节高度

找到转椅下方的调节手柄，有些在座椅边缘下方，有些在底部。

轻轻坐在转椅上，确保正确的高度。

旋转或按压调节手柄，根据需要调整座位高度。

调整到合适的高度后，松开手柄以确保安全固定。

检查舒适度

坐下时，双脚应平放在地面上，双膝弯曲呈直角。

肘部应靠近桌子，上臂与脊柱平行，把手放在工作台表面，上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角。

大腿应能在椅子最前端自由滑动，如果空间太紧，可以加上一块可调节的搁脚板支高大腿。

其他注意事项

桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动。

如果办公时胳膊要抬高或经常肩膀痛，则需要调高椅子高度。

通过以上步骤和调整，可以找到最适合自己的转椅高度，以确保长时间办公的舒适性和健康。