酒店开会靠背椅怎么坐的

酒店开会靠背椅怎么坐的

在酒店开会时，坐靠背椅的正确姿势如下：

正坐姿势

上身应正直而稍向前倾，头平正，两肩放松，下巴向内收，脖子挺直，胸部挺起，并使背部与臀部成一直角。

双膝并拢，双手自然放在双膝或椅子上。

侧坐姿势 （适用于女性在穿着裙子时）：

上体与脚应同时转向一侧，双膝与双脚靠拢，眼平视，嘴微闭，面带笑容。

女性落座后背部需于椅背至少有一拳的距离，上身要端正，背要挺直，两腿应紧闭，两膝并拢，双腿也可叠放，但不能翘起脚尖，更不能冲向别人。

女性双手不能夹于两腿之间，也不要搓弄衣角，自然叠放于膝盖即可。

男性落座姿势

坐椅子前端三分之二，后背挺直，双腿自然张开，给人一种很有气势、很自信、很豪迈的感觉。

双手自然落于膝盖处。

调整座椅高度和深度

座垫高度应调整到双脚能平放于地面，且大腿之弯曲角度呈现90°。

座垫深度应使臀部坐到座垫最里处，并适当调整座垫深度，使其座垫能有效支撑大腿面积2/3以上，并让大腿与小腿之弯曲角度呈90°。

扶手高度应调整至手臂与手肘呈90°，手臂自然垂下，无任何吊肩感觉。

背垫和腰部支撑

背垫应使整个背部完全贴附，以放松背脊椎骨，解除疲劳。

腰部高度应调整至第三、四、五节腰脊椎骨的位置，以支撑腰部，防止腰肌扭伤等问题。

通过以上姿势调整，可以确保在会议中保持舒适和专业的形象，同时也有助于健康。