办公桌座椅拉伸高度多少

办公桌座椅拉伸高度多少

办公桌座椅拉伸高度主要依据个人的身高和办公桌的高度来进行调整，以确保舒适并减少身体疲劳。以下是一些具体的调节建议：

依据身高调节

身高在150cm-160cm之间的人群，办公椅的高度可能在38cm-42cm之间较为合适。

身高在160cm-170cm之间的人群，合适的高度约为42cm-46cm。

结合办公桌高度调节

椅子的高度还应与办公桌相匹配，以确保手臂能够自然地放在桌面上，肩膀处于放松状态。

当使用电脑时，好能使双手在键盘上自然下垂，手肘呈90度。

椅背倾斜角度

椅背的倾斜角度在100度至120度之间较为合适，这样可以为腰部提供良好的支撑，减轻腰椎的压力。

后仰弹力调整

应以背部放松后重量为标准，来适当调节后仰弹力大小。

手动调节办公椅

常见的手动调节办公椅通常在座椅下方会有一个调节杆或者旋钮，通过提拉、按压或者旋转来改变座椅的高度。

其他注意事项

调节椅子高度时，应确保大腿和小腿呈90度角，脊柱和臀部保持垂直。

如果座椅高度过高或过低，可以通过在座椅下垫东西或脚下垫东西来调整，以保证两个直角。

通过以上方法，可以找到最适合自己的办公桌座椅拉伸高度，从而提高工作效率和舒适度。